Анхаарлын хувьсгал

Энэхүү товч номыг уншсанаар та оюун санааны бясалгалын хүчийг ашиглан жинхэнэ төвлөрөлд хүрч, орчин үеийн амьдралын бужигнаанаас өөрийгөө ангижруулж, тайван, бүтээлч амьдралаар амьдрахад суралцах болно.

Мөн дараах зүйлсийг олж мэднэ:
• Бясалгалын үндсэн арга техникүүдийг 
• Төвд, Энэтхэгийн уламжлалт бясалгалд ашигладаг өөр өөр байрлалуудыг. 
• Амьсгалын тусгай дасгалуудыг. 
• Догдлол, уйтгарт байдлыг хэрхэн байгалийн тэнцвэрт байдалд оруулахыг. 
• Анхаарал хөгжүүлэх арван үе шатыг. 
• Сургуулилтаа хэрхэн төлөвлөж, ахиулах талаар гэх мэт.

Та хэзээ нэг өдөр толгойд эргэлдэх олон бодолдоо дарагдаж байв уу? Эсхүл амьдралаа юм уу сонголтоо хянаж чадахгүй гэж боддог уу? Хэрэв тийм бол үүний хариулт бясалгал байж магадгүй юм. Энэтхэгт 20 гаруй жил амьдарсан Алан Уоллес бясалгалын шууд бөгөөд энгийн арга барилыг бий болгожээ. Илүү амгалан, тогтвортой, сайн сайхан байдалд хүрэхийн тулд бясалгалын дасгалын олон янз байдал нь таныг алхам алхмаар удирдан чиглүүлэх болно. Оюун ухаанаа бүрэн дүүрэн ашиглаж, өөрийгөө болон өөртэйгөө холбоотой бодит байдлыг хүлээн авахад та бэлэн үү?