Таргалалтын нууц

Орчуулсан: Лингостик ХХК | Орчуулгын үйлчилгээ

Жингээ хасахын тулд зүгээр л бага идэж, их хөдлөх хэрэгтэй гэсэн түгээмэл ойлголтоос залхаж байна уу? “Таргалалтын нууц” номын нэрт зохиолч, салбарынхаа тэргүүлэх мэргэжилтэн Жейсон Фанг танилцуулсан эрс тэс эргэлт авчрах ойлголтыг судалж, одоогийн байр суурийг няцаахдаа бэлдээрэй. Фангийн шинэ онол таргалалт зөвхөн илүүдэл илчлэгийн үр дүнд бий болдог гэсэн түгээмэл ойлголтыг үгүйсгэсэн юм. Таргалалт нь хэтрүүлэн идэхийг өдөөдөг дааврын өвчин гэдгийг тэрбээр дэлгэрэнгүй тайлбарлажээ. 

Өргөн хүрээнд судалгаа хийж, чихрийн шижинтэй хүмүүстэй шууд харилцаж боловсруулсан таргалалтын тухай онолыг энэхүү товч номд бид судлах болно. Уламжлалт хоолны дэглэм яагаад үр дүн өгдөггүй тухай, мөн жин хасахад дасгал хөдөлгөөн ямар нөлөөтэйг мэдэж авахдаа бэлдээрэй. Бие махбод хоолыг хэрхэн боловсруулдаг нарийн үйл явцыг судалж, нүүрс усны тухай үнэнийг нээн, заавал зайлсхийвэл зохих хоол хүнсийг олж мэдэх юм. 

Жингээ хаяхыг тойрсон уламжлалт ойлголтуудыг няцааж, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй шинэ мэдээллийг хүлээн авах цаг болжээ. Хоцрогдсон мэдээллээс ангижирч, жингээ тогтвортой хасахад хэрэгтэй мэдлэгээр өөрсдийгөө цэнэглэе. Хэт таргалалт бол дааврын өвчин гэдгийг ойлгосноор гарах өөрчлөлтийн хүчийг нээхдээ бэлдэж, эрүүл мэнд, амьдралаа сайжруулах аялалд гараарай.