Аливаа хүн доорх 4 хүчин зүйлийн тэнцвэрийг барьснаар насан туршдаа эрүүл, аз жаргалтай амьдарч болохыг өнгөрсөн 5 жилийн хугацаанд хийсэн сургалт, судалгаа, туршилтын үр дүнгээрээ батлаад байгаа билээ. Үүнд: 1. Хооллолт 2. Дасгал хөдөлгөөн 3. Нойр 4. Сэтгэл санаа багтана. Эдгээр 4 хүчин зүйлийн зүй тогтол болон тэнцвэрийг барих энгийн аргачлалуудыг та энэхүү номоос мэдэж аваарай. Ингээд бид эрүүл амьдралын чиглэлээр хийгдэж буй шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн судалгаанууд, Монголын уламжлалт эрүүл амьдрах ёсон, олон мянган шавь нарын минь амьдралд гарсан эерэг, бодит жишээнүүдээс бүрдсэн энэхүү аргачлалаа ном болгон таны гарт хүргэж байна. Бүтээлийг уншсан: Б.Пүрэвдагва, С.Цэндсүрэн Найруулагч: Д.Баярнэмэх "М Нэмэх" студид бүтээв. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан 2023 он.